oi lindas ,a minha semana não começou tão light,comi pouco mas não comi salada ,não tomei suco ,só agua ,estou com tanto medo que nem jantei,preciso de ter coragem,se não fosse vcs ,adimiro muito a força de vcs e espero chegar lá....
há cadê a belissima,e a ana paula ,bjs boa noite.........
Oi Euza...
ResponderExcluirobrigada pela visitinha...
estarei aqui todos os dias, pra saber de vc...
que bom que me achou...
já estou te seguindo tb...
bjinhos flor
Olha em relação a sua comida de hoje...
ResponderExcluirnão fique com medo, como de 3 em 3 horas, se não tiver legumes u fruta, coma pouco, e não se esqueça de 3 em 3...
beba no mínimo 2 litros de água por dia.
reserve em sua geladeira uma garrafa com água e só vc bebe...
bjinhos flor
Ei minha linda, estou aqui. É que o tempo está tão corrido e infelizmente não estou tendo tempo para atualizar o meu blog e principalmente fazer as minhas visitinhas.
ResponderExcluirMas sinto tanta falta quando não venho aqui.
Gosto muito de você minha querida e saiba que sempre que der estarei aqui. Pode contar comigo.
Amiga, você tem que se alimentar de 3 em 3 horas e não deixe de fazer as principais refeições: café da manhã, almoço e jantar.
Tente não jantar muito tarde, e evite consumir carboidratos após as 18:00 horas. Sei que não é fácil, mas com o tempo você acostuma.
Tenho tomado sopa de legumes (sem batatas e macarrão) e os outros legumes estão liberados.
Se quero jantar incluindo o arroz, como às 17:45 hs, acho super cedo para jantar, por isso estou preferindo a sopa.
Amiga, sei que você irá conseguir!!!!!
Torço pelo o seu sucesso!!!!!!!!
E lembre-se: não deixe a ansiedade entrar, pois ela é a nossa maior inimiga!!!!!!
Bjkas da amiga Ana Paula
força nessa ra aí
ResponderExcluirbota um gás nela
exercite
mexa-se rsrsrsrs
beijos